Vara este sezonul perfect pentru a savura o salată răcoritoare și hrănitoare, astfel încât să nu simțiți nevoia de a consuma alimente grele. Tonul este o alegere excelentă pentru o salată, deoarece este bogat în proteine și acizi grași omega-3 și are un gust delicios. În acest articol, vă prezentăm 10 idei de salate cu ton ușor de preparat și delicioase.
1. Salată de ton și avocado
Această salată nu numai că este delicioasă, dar este și foarte hrănitoare. Amestecați tonul cu avocado, castraveți, roșii, ceapă roșie, coriandru și suc de lămâie. Puteți adăuga sos de iaurt simplu sau de avocado, după gust.
2. Salată de ton și fasole
Această salată este plină de proteine și fibre. Amestecați tonul cu fasole roșie și neagră, ardei gras, ceapă roșie, coriandru și sos de lime și ulei de măsline.
3. Salată de ton și quinoa
Quinoa este bogată în proteine și fibre și este o alternativă sănătoasă la orezul alb. Amestecați tonul cu quinoa, legume proaspete, cum ar fi roșii, castraveți și ardei gras, și sos de iaurt.
4. Salată de ton și legume cu frunze verzi
Această salată este simplă, dar delicioasă. Amestecați tonul cu salată verde, ardei gras, castraveți, ceapă roșie și sos de lămâie și ulei de măsline.
5. Salată de ton și cartofi
Această salată este perfectă pentru cineva care caută o salată mai consistentă. Amestecați tonul cu cartofi fierți, ceapă roșie, castraveți, roșii și sos de maioneză.
6. Salată de ton și quiche
Această salată este o alegere excelentă pentru micul dejun sau prânz. Amestecați tonul cu quiche, ardei gras, ceapă roșie, roșii și sos de lămâie și ulei de măsline.
7. Salată de ton și nucă de cocos
Această salată este perfectă pentru cineva care caută o salată mai exotică. Amestecați tonul cu nucă de cocos, mango, avocado, ardei gras, ceapă roșie și sos de iaurt cu usturoi.
8. Salată de ton și paste
Această salată este perfectă pentru cineva care caută o salată mai consistentă. Amestecați tonul cu paste fierte, ardei gras, ceapă roșie, dovlecel și sos de maioneză.
9. Salată de ton și morcovi
Această salată este perfectă pentru cineva care caută o salată mai colorată. Amestecați tonul cu morcovi rasați, ardei gras, ceapă roșie, coriandru și sos de lămâie și ulei de măsline.
10. Salată de ton și broccoli
Această salată este perfectă pentru cineva care caută o salată mai sănătoasă. Amestecați tonul cu broccoli fiert, ardei gras, ceapă roșie, roșii și sos de iaurt cu usturoi.
FAQ:
1. Pot să folosesc ton în conservă pentru aceste salate?
Da, tonul în conservă este o alegere excelentă pentru aceste salate, deoarece este ușor de găsit și are un gust delicios.
2. Pot să folosesc ton proaspăt pentru aceste salate?
Da, tonul proaspăt este o alegere excelentă pentru aceste salate, deoarece are un gust mai intens și este bogat în nutrienți.
3. Ce sosuri pot să folosesc pentru aceste salate?
Puteți folosi sosuri simple, cum ar fi sos de lămâie și ulei de măsline sau sos de iaurt simplu sau de avocado. De asemenea, puteți folosi sosuri mai consistente, cum ar fi maioneza.
3 rețete de salată de ton. Ideale pentru prânz sau de luat la pachet …
20 mai 2021 … Dacă ați rămas vreodată în pană de idei pentru prânz, pentru cină sau pentru … Ingrediente pentru salate de ton rapide și delicioase … – bucate-aromate.ro
Salata cu ton – 58 rețete – Petitchef
Salata cu ton – cele mai bune rețete evaluate și comentate de utilizatorii de internet. salata cu ton Petitchef. – www.petitchef.ro
Salate simple si rapide: 7 salate cu ton, macrou sau somon
15 mai 2023 … Salata cu ton, rucola, salata verde, spanac, rosii cherry sau clasice, ceapa rosie, porumb, sare, piper, suc de lamaie, ulei de masline. Si … – marianicutar.ro
4 idei de salata cu ton – Mazilique
4 idei de salata cu ton. 10 Jul 2017, Cristina Mazilu. Probabil ca la multi dintre voi, ca si la mine de altfel, conserva de ton e un staple in bucatarie … – mazilique.ro
SALATA FESTIVA DE TON – Diva in Bucatarie
5 nov. 2015 … Este una din cele mai bune idei de salate cu ton, pentru ca desi ingredientele le foloseste toata lumea, prezentarea o face mult mai … – divainbucatarie.ro
Salată de ton cu ouă fierte și dressing cremos cu muștar | Savori …
15 oct. 2021 … Cum se face rețeta rapidă de salată cu ton. Rețete cu pește. … preparare salata cu ton din conserva oua fierte mustar ansoa ceapa. – savoriurbane.com
Pin on Garnituri/salate/sosuri
Jan 21, 2018 – Salata de ton: un preparat extrem de gustos, care este gata intr-un timp record, numai buna pentru zilele de vara calduroase, rapid de … – www.pinterest.com
Salată cu ton și ouă fierte – rețetă simplă și gustoasă
16 sept. 2019 … Ingrediente. 1 conservă de ton;; 2-3 ouă fierte;; 1 salată verde;; 2 ardei grași;; 100 g boabe de porumb;; 1 castravete proaspăt; … – retete.unica.ro
Salata de ton cu muraturi si maioneza
SALATE FESTIVE PENTRU SARBATORI – Diva in Bucatarie. Salate festive pentru sarbatori, Salate aperitiv rapide, Salate proaspete prezentate elegant, idei de … – www.pinterest.com
Salata de naut cu ton – Retete culinare by Teo’s Kitchen
19 aug. 2016 … Ramona Vass O reteta cu naut se poate? salata de naut cu ton. Am combinat tonul, nautul si ideea lui Gabriel de salata de ton cu maioneza si a … – teoskitchen.ro
